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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。