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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。