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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。