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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。