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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。