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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。