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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。