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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。