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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。