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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。