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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。