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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。