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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。