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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。