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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。