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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。