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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。