【XXX波多野结衣苍井空】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。