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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。