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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。