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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。