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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。