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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。