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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。