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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。