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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。