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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。