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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。