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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。