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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。