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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。