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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。