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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。