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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。