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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。