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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。