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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。