【俺去夜】

　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。