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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。