【大荫蒂黑又大毛茸茸高清】

　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。