在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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