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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。