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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。