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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。