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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。