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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。