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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。