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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。