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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。