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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。